Komentarze: 0
Witam, jestem bardzo podekscytowana,że bedę mogła podzielic sie z wami moja drogą do idealnego wyglądu. Od wielu lat jestem osobą która zawsze miała za dużo kilogramów. Miałam wiele sytuacji nieprzyjemnych, ale postanowiłam, że od tej chwili zacznę nowy rozdział w mojej księdzę życia. Stanę się łabędziem :D Dość już brzydkiego kaczątka. Do dzieła.
Długo zasanawiałam się nad tym jakie suplementy diety będę stosowala i postanowiłam nie dać zarobić na mnie koncernom farmakologicznym. Nie będę stosować żadnych cudownych diet i suplementów. Mój tok odchudzani będzie opierał się tylko i wyłącznie na ćwiczeniach i zdrowych przekąskach. Zaczynamy.
W odchudzaniu najważniejsze są trzy zasady: motywacja,cel, działanie.
Jeżeli tego nie uwzglednisz to nici z metamorfozy, bo albo odpuścisz zanim jeszcze zaczniesz albo w trakcie.Moją motywacją jest za mała spódnica o jakieś 4-5 rozmiarów. Cel zmieszczenie się w nią nie później niż ostatniego dnia kwietnia :D P.s. założyłam się z koleżanką i nie chce tego zepsuć.
Działanie: codzennie albo bieg przez jakieś 45 minut albo ćwiczenia Ewy Chodakowskiej :skalpek i ekstra figura na przemian codziennie . Jak będę miała bolesne dni to model look :D Najważniejsze to małe kroczki. Co przez to rozumieć? Zważenie się w dniu w którym postanawiasz być wojowniczką i co tydzień w ustalony dzień o tej samej porze waż się. Ograniczenie słodkosci i oczywiście woda niegazowana to też fundamenty.
Nie układam jadłospisów po prostu jem nie tłuste potrawy, owoce i co trzeci dzień płatki owsiane z jogurtem naturalnym i owocem.Nie jem po 19 :D i niejem fast food'ów. Postanawiam jeść mniejsze ilości posiłków i częściej. Nie słodzić i nie używać soli :)
Przyłączysz się do mnie ? zawalczysz o siebie ? Jeśli tak to podzielsię swoimi spostrzeżeniami na temat odchudzania w kometarzach :D
Wiem, że jest trudno schunąć ale chcieć to móc :D Nie katujcie siebie tylko dlatego, że oczekują tego inni. Zadbajcie o siebie tylko dla was, dla lepszego samopoczucia. Nie pozwalajcie odebrać sobie sukcesu przez innych bo wiem, że jesteście zarąbiste i uda się na pewno. Do dzieła :D